Bitaon nov dec 2019

17 שלנו 2019 ביטאון נובמבר-דצמבר n מרכז ספורט שיקום וחברה n זה טוב לכולנו בית הלוחם חיפה- - מתקדמים 1 קבוצה ימי א' ערב – 18:30 - 19:30 באולם ההתעמלות - מתחילים 2 קבוצה ערב - ימי א' 19:30 - 20:30 באולם ההתעמלות מתחילים ומתקדמים ימי ג' ערב – 19:30 - 20:30 באולם ההתעמלות ₪ 1290 : מחיר ללא תשלום לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית טאיצ'י מדריך: איתמר גלילי אומנות הטאיצ'י מפתחת יציבות גוף, גמישות, זריזות, עוצמה, תנועה הרמונית שוטפת, יכולת ריכוז, מודעות והתבוננות פנימית-מדיטציה בתנועה. פעולת הטאיצ'י מבוצעת בשלושה מישורים: הבריאותי, המלחמתי והפילוסופי. פלדנקרייז מדריכה: אלה גילה בוקר - ימי ב' 11:30-12:15 - קבוצה א' 12:15-13:00 - ' קבוצה ב באולם הספורט בוקר - ימי ה' 11:30-12:15 - קבוצה א' 12:15-13:00 - ' קבוצה ב אולם הספורט ₪ 1090 : מחיר מדריכה: אורית כהן 17:30-18:30 ' ימי א', ד ערב - ₪ 1090 : מחיר באולם ההתעמלות ללא תשלום לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית רוצים ללמוד ולשפר גמישות ויציבות? סובלים מכאב גב, צוואר ,ברכיים ועוד? השיטה מיועדת לכל גיל ולכל אחד. לאנשים שיושבים בישיבה מול המחשב, או לחלופין עומדים הרבה במהלך היום. שיטת הפלדנקרייז מפתחת גמישות, יציבה זקופה ומלמדת דרכים חלופיות להרגלי העשייה הטבועים בנו. צעד קדימה