Bitaon nov dec 2019

16 שלנו 2019 ביטאון נובמבר-דצמבר n מרכז ספורט שיקום וחברה n זה טוב לכולנו בית הלוחם חיפה- מדריכה : תמר מלצר TRX+ מדריכה : מיה אדר -פילאטיס מזרון 17:00-18:00 ' ערב - ימי ב 08:30-09:30 ' בוקר - ימי ב מדריכה: רנה שמואלי דק') 50 באולם התעמלות (משך השיעור 17:00-18:00 ' ערב- ימי ה 08:30-09:30 ' בוקר - ימי ד באולם האירועים דק') 50 באולם התעמלות (משך השיעור ₪ 1,290 : מחיר ₪ 1,290 : מחיר מדריכה: עודדה שפריר 18:30-19:30 ' ערב - ימי ג באולם ההתעמלות מדריכה: גלית צורף 09:45-10:45 ' בוקר - ימי ו באולם האירועים ₪ 1,290 : מחיר לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית – ללא תשלום התעמלות פונקציונלית מדריכה : ירין גל אור אימוני הקרוספיט מורכבים ומשלבים בתוכם אלמנטים שונים המרכיבים את עולם הכושר הגופני. קרוספיט היא תוכנית לאימוני כח וסיבולת המבוססת על שילוב תרגילים אירוביים, אימוני משקל גוף והרמת משקולות. אימונים אלה ישפרו את כל מרכיבי הכושר הגופני שלכם ויסייעו להשיג את המטרות שלכם. 2 באודיטוריום בקומה 19:00-20:00 ' ימי ה לחבר בית ₪ 900 : מחיר .45 החוג מיועד לצעירים עד גיל ללא תשלום לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית פילאטיס שיטת הפילאטיס מתבססת על עקרונות אנטומיים וביו מכניים עדכניים ומשלבת אותם בתרגיליו המקוריים של ג'וזף פילאטיס. היא משלבת ידע מדעי מודרני בקינזיולוגיה, ביו - מכניקה ובעקרונות השיקום. צעד קדימה אירובי במים מדריכה : זאיקה קרינה הדבר הטוב ביותר באירוביקה במים הוא שניתן לבצע אימון עבור כל חלק בגוף יחד עם הבונוס המשמעותי של הפחתת הלחץ על העצמות, השרירים והגוף בכלל. קצב ותנועות במים באוירה טובה ואני כבר מחכה לכם. 16:15-17:00 - ' ימי ד 16:15-17:00 - ' ימי ב בבריכה הפנימית ₪ 1000 : מחיר ללא תשלום לנכי/ות צה"ל חברי/ות הבית חדש!